Respirez.
Tout s’allège, bientôt.

moopy flow, l’app 100 % respiration : 14 techniques guidées, un exercice pour chaque moment difficile, des défis pour en faire une habitude.

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Pendant le test, tout le Premium est inclus. À la sortie publique, chaque testeur reçoit un code pour 3 mois de Premium.

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Sortie sur iPhone prévue début 2027

Inspirez

Suivez la forme : elle grandit quand vous inspirez, rétrécit quand vous expirez.

Respirer mieux, sans rien apprendre de compliqué

  • Pas besoin de méditer

    Vous suivez une forme qui grandit et rétrécit. Votre souffle fait le reste.

  • Un bouton SOS

    Crise d’angoisse, colère qui monte, insomnie à 3 h : le bouton SOS lance un exercice d’urgence en un geste, gratuitement.

  • Des progrès visibles

    Notez votre humeur après chaque exercice et suivez son évolution semaine après semaine.

14 techniques, chacune son animation

Chaque technique a un effet précis et sa propre animation dans l’app. Nouveau : le gong, l’abeille, l’océan et le comptage.

Respiration carrée

Retrouver sa concentration

4 · 4 · 4 · 4

Respiration 4-7-8

S’endormir plus vite

4 · 7 · 8

Respiration abdominale

Relâcher les tensions

4 · 6

Respiration dynamique

Se rebooster

30 × 1 · 1, puis 15

Respiration mantra

Calmer le flot de pensées

4 · 6

Respiration en escalier

Allonger son souffle pas à pas

de 2 à 7 s

Expiration prolongée

Faire redescendre la tension

4 · 8

Cohérence cardiaque

Retrouver son équilibre

6 · 6

Respiration alternée

Rééquilibrer le mental

4 · 4 · 4 · 4

Soupir physiologique

Désamorcer une crise

3 · 1 · 6

 Nouveau

Respiration au gong

Respirer au son, sans voix

5 · 7

 Nouveau

Respiration de l’abeille

Apaiser en bourdonnant

4 · 8

 Nouveau

Respiration océanique

Respirer comme les vagues

5 · 7

 Nouveau

Compter ses respirations

Fixer son attention

4 · 6

Le bon exercice au bon moment

Examen, entretien, conflit au travail, envie de fumer : 10 exercices pensés pour la vraie vie. Et en cas de coup dur, le bouton SOS lance l’un des 4 exercices d’urgence, gratuits.

Voir toutes les situations

Un programme fait pour vous

Quelques questions au démarrage, et moopy flow vous propose les bonnes séances. 6 catégories de 11 séances, de 1 minute 30 à 5 minutes.

  • Anti-stress absolu

    11 séances

  • Sommeil profond

    11 séances

  • Coup d’énergie

    11 séances

  • Focus et clarté

    11 séances

  • Calmer l’anxiété

    11 séances

  • Pleine présence

    11 séances

4 défis pour garder le rythme

  • Lâche tes peurs · 8 jours
  • 5 jours pour mieux dormir · 5 jours
  • 3 jours anti-stress · 3 jours
  • 7 jours de pleine présence · 7 jours

Des badges à gagner et des rappels doux, aux jours et aux heures de votre choix.

BreathLab

Créez votre propre exercice : inspiration, rétentions et expiration à la seconde près, de 1 à 20 minutes. Essayez-le, puis enregistrez-le.

Journal et statistiques

Après chaque exercice, dites comment vous vous sentez. Suivez vos séances et votre humeur par semaine, mois et année.

20 voix en français et en anglais, 5 musiques, 5 sons de nature, mode sombre.

Questions fréquentes

Faut-il savoir méditer pour utiliser moopy flow ?

Non. moopy flow vous guide avec une voix, une forme animée et des sons. Il suffit de suivre le rythme, aucune expérience n’est nécessaire.

Combien de temps faut-il par jour ?

Deux minutes suffisent pour un exercice SOS. Les séances durent entre 1 minute 30 et 5 minutes. Avec BreathLab, vous créez votre propre exercice, de 1 à 20 minutes.

Quelle différence avec une app de méditation ?

moopy flow se concentre uniquement sur la respiration et va plus loin sur ce sujet : 14 techniques, 6 catégories de séances, des exercices pour 10 situations de la vie réelle, 4 exercices SOS, des défis sur plusieurs jours et un journal d’humeur.

Quelle technique choisir pour dormir ?

La respiration 4-7-8 est la plus utilisée le soir, car son expiration longue aide à lâcher prise. La respiration abdominale est une bonne alternative.

Toutes les questions